Ziua Mondială a Obezității este sărbătorită pentru a promova soluții practice care să ajute oamenii să obțină și să mențină o greutate sănătoasă, să primească un tratament adecvat și să inverseze epidemia de obezitate.
Citește și | Obezitatea împreună cu diabetul: o combinație letală
Tema pentru „Ziua Mondială a Obezității 2023” este „Schimbarea perspectivelor: să vorbim despre obezitate”, conform Federației Mondiale a Obezității (World Obezity), o organizație globală dedicată exclusiv obezității. Tema din acest an a fost oferită cu scopul de a schimba perspectivele asupra obezității: corectarea concepțiilor greșite, eliminarea stigmatelor și determinarea tuturor să ia decizia de a trece de la puncte de vedere unice la strategii comune.
Ziua a fost celebrată pentru prima dată în 2015 ca o campanie anuală cu scopul de a încuraja și susține acțiuni practice care vor ajuta oamenii să obțină și să mențină o greutate sănătoasă, precum și să inverseze criza globală a obezității.
Ce este obezitatea?
Obezitatea este o afecțiune medicală descrisă ca exces de greutate corporală sub formă de grăsime. Când această grăsime se acumulează, poate cauza probleme grave de sănătate. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), un indice de masă corporală (IMC) de 25 sau mai mare este considerat supraponderal, iar un IMC de 30 sau mai mare este considerat obez.
Cum a devenit obezitatea o amenințare globală?
– Obezitatea este cauzata practic de un dezechilibru dintre caloriile consumate si caloriile consumate. Consumul de alimente cu densitate energetică, bogate în grăsimi și zaharuri libere, a crescut pe măsură ce dietele globale s-au schimbat în ultimele decenii.
– Activitatea fizică a scăzut, de asemenea, ca urmare a naturii în schimbare a multor tipuri de muncă, a accesului crescut la transport și a creșterii urbanizării.
– Potrivit poverii globale a bolii, problema a atins proporții epidemice, peste 4 milioane de oameni murind în fiecare an ca urmare a supraponderalității sau obezei în 2017.
– Între 1975 și 2016, prevalența globală a copiilor și adolescenților supraponderali sau obezi cu vârsta cuprinsă între 5 și 19 ani a crescut de peste patru ori, de la 4% la 18%, potrivit datelor OMS.
– Marea majoritate a copiilor supraponderali sau obezi se gasesc in tarile in curs de dezvoltare, unde rata de crestere este cu peste 30% mai mare decat in tarile dezvoltate.
Riscuri de obezitate
– Obezitatea și excesul de greutate sunt factori de risc majori pentru o varietate de boli cronice, inclusiv boli cardiovasculare precum bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, care sunt principalele cauze de deces la nivel mondial.
– Obezitatea poate duce, de asemenea, la diabet și la complicațiile acestuia, cum ar fi orbirea, amputarea membrelor și nevoia de dializă.
– Excesul de greutate poate provoca tulburări musculo-scheletice precum osteoartrita.
– Obezitatea a fost, de asemenea, legată de cancere precum endometriul, sânul, ovarian, prostată, ficat, vezica biliară, rinichi și colon. Chiar dacă o persoană este doar puțin supraponderală, riscul acestor boli netransmisibile crește și devine mai grav pe măsură ce crește indicele de masă corporală (IMC).
Ce se poate face pentru a preveni obezitatea?
– Reduceți numărul de calorii consumate din grăsimi și zaharuri, creșteți cantitatea zilnică de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale și nuci și faceți o activitate fizică regulată pentru a reduce riscul de supraponderalitate și obezitate (60 de minute pe zi pentru copii și 150 de minute pe săptămână pentru adulți).
– În studii s-a demonstrat că alăptarea exclusivă de la naștere până la vârsta de 6 luni reduce riscul ca sugarii să devină supraponderali sau obezi.