Ofițerul de poliție din Delhi pierde mult pentru a câștiga mai mare: 15.000 de pași și 46 de kilograme mai puțin

Anul Nou ar trebui să aducă discuții despre rezoluții pentru pierderea în greutate. „Par kal se kyun, aaj se karo”, exclamă Jitendra Mani, comisar adjunct de poliție (Metro), a cărui poveste despre pierderea în greutate a devenit virală. Ofițerul IPS, în vârstă de 49 de ani, a slăbit aproape 46 de kilograme în opt luni, toate prin voință!

Este adevărat că greutatea câștigată în timpul pandemiei este o adevărată provocare pentru mulți, dar ofițerul Mani a trebuit să facă față și unei pierderi personale. „Călătoria mea de pierdere în greutate a început după ce soția mea a murit din cauza cancerului. Jab ek pahiye ki gaadi chalti hai toh kahin na kahin zyada sambhal kar chalana padta hai. Mere bache dono chhote hain — abhi beta class X mein aur beti XII mein hai — și aveam doar 42 de ani când soția mea a murit”, își amintește Mani, care avea 129 kg la un moment dat.

Ceea ce a fost un șoc nepoliticos pentru el a fost controlul anual de sănătate care a înregistrat un nivel ridicat de colesterol, zahăr și un ficat gras. „Tab thoda darr laga pentru că greutatea mea ducea la probleme de sănătate. Atunci am decis kuchh karna padega. Locuiesc în Hauz Khas, așa că am început să merg în Siri Fort în fiecare zi, la ora 6 dimineața. Am mers singur în ritmul meu și mi-a luat aproximativ o lună să mă obișnuiesc cu activitatea. Phir ek-dedh mahine baad maine 15.000 de pași ca țintă banaya. Aur ghar pe bol diya ki sirf fruits khane hain. Toh walk ke baad smoothie, mic dejun mein fructe, office pahuch ke apă proaspătă de cocos și jab bhookh lage toh ek apple. Evening mein bhook lage toh fruits aur raat mein fructe proaspete ki chaat. La prânz, luam aproximativ două boluri mari de daal alături de legume de sezon, iar cina mea cuprindea un castron de supă însoțit ocazional de un paneer sau salată pe bază de soia. 100 ml lapte cu Haldi mi-ar completa ziua. Și am renunțat complet la roti și orez, pentru a-mi limita aportul de calorii. Jab kabhi bahut zyada man karta tha toh sirf ek roti kha leta tha. Tel se toh mulakat hoti hi nahi thi, jabki pehle main bhayankar foodie tha!”

DCP Mani primește o scrisoare de apreciere de la Sanjay Arora, comisarul de poliție Delhi (dreapta).

Mani afirmă că ceea ce este de maximă importanță este să rămâneți consecvenți în urmărirea cuiva pentru a atinge obiectivul și garantează că „mersul pe jos și jogging-ul copiilor” sunt cele mai bune forme de exercițiu. El a ridicat gantere doar pentru a-și tonifia corpul la sala de sport de acasă. Rezultatul, a slăbit 46 de kilograme în opt luni! „Photo lene ka shaunq to mujhe pehle se tha par ab photo kheechne mein alag hi confidence aata hai khud ki achievement dekh kar. Jab comisar domnule ne award diya, tab unhone kaha ki apni journey ko record karo, astfel încât și alții să se simtă inspirați”, spune acest polițist care este un poet la inimă.

Versurile călătoriei sale de viață stau acum în menținerea greutății sale. „Aadmi ko uchaiyon par nahi jaana, usse rehna unchaiyon par rehna hai. Mera goal hai ki mein 80 se 90kgs ke beech mein hi rahun. Sabne yahi kaha hai ki chala toh gaya, lekin ab yahin, menține karna hai… Consecvența ajută. Meri devotament thi, pasiune tha. 90% oameni nu eșuează doar aici. Ei spun că vor începe când va veni Anul Nou. Ce este 1 și ce este 31? Dacă vrei să începi să faci exerciții, începe acum. Dacă vrei să renunți la băutură, fă-o acum și fii consecvent”, spune Mani, care este un absent și este recunoscător copiilor săi pentru sprijinul și dragostea lor în transformarea sa: „Pehle main baithe baithe aadha dabba boondi ke laddoo kha jata tha. Lekin bachhon ne bahut suport kiya, aur meetha aate hi chupa dete thay. Khoob încurajează karte the. Ab jab main patla ho gaya hun, news mein aa raha hun, toh beti toh chidha bhi deti hai”, adaugă el râzând.

Întrebați cum a reușit să evite ospitalitatea îndrăzneață a oamenilor în timpul acestei călătorii de slăbire și el împărtășește cu sinceritate: „Policewalon ki naukri toh bilkul khane ka center hai! Jahan jao, log khana mangwa dete ki DCP sahab aaye hain! Phir maine apne driver ko kaha, mașină gata rakhna road par. Jaise hi main event khatm hota, main humesha party se gayab ho jata tha. 90% petreceri toh maine aise hi bunk kari hain. Kabhi kisi ko dikhta nahi hun, aur nikal jata hun kyunki koi bhi mil gaya toh lunch ya dinner ke liye pakad lega aur phir meri diet gadbad ho jayegi (râde).” Acesta este într-adevăr un mod genial de a-ți ține obiectivul!

Tweeturi ale autorului @KritiKambiri

Pentru mai multe povești urmăriți Facebook și Stare de nervozitate